16-02-14

Terug op de loop

Wat een mooie dag. Heerlijk lentezonnetje. Aardig wat volk dat voorbij de deur fietste en wandelde op weg naar de groene rust van het Kanaal Leuven-Dijle. Aanstekelijk genoeg om zelf nog eens de loopschoenen onder te binden. De achillespees voelde ok, dus dan maar vertrokken voor een nieuwe run van zo'n 8,5 km. Enfin, precies 8,5 km. Met de runtastic app in de broekzak weet je dat namelijk tot op de meter juist. Het ging heerlijk. Wel wind tegen bij de start, maar dat draait dan wel naar wind mee op andere plaatsen. Tot km 6 geen last van achillespeeskwetsuur. Daarna begon het toch wel langzaam terug te zeuren. Maar na afloop van de run mocht ik vaststellen dat de snelheid opnieuw boven de 10km/u uitkomt. Héhé. Dat trekt dan toch al ergens op. Blijkbaar hebben de intervaltrainingen op de spinningfiets toch resultaat. Of had ik gewoon een goede dag? Nu toch maar weer uitkijken met die kwetsuur en in de rest van de week opnieuw op de spinningbike. Leuke afwisseling, al mocht het toch meer lopen zijn. Ondertussen wel een kg of 3 afgevallen sinds het begin van de training ergens in december. Dat verlicht het lichaam en de geest. Knipogen

17:43 Gepost door Lieven | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.